Reduzir líquidos no frio eleva risco de infecção urinária e cálculo renal.
Médico alerta: sede diminui, mas corpo perde água pela respiração e urina.
Adultos devem ingerir 1,5 a 2 litros de água por dia.
Crianças e idosos desidratam mais rápido e precisam de atenção.
Urina escura indica rim sobrecarregado, segundo nefrologista.
Hospital registra 30% mais emergências por cálculo renal no inverno.
Urina concentrada vira caldo de cultura para bactérias, causando infecções.
Prevenir com água é mais barato que tratar crises renais no SUS.
Teste simples: aperte a pele da mão; se demorar a voltar, beba água.
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