Salvador recebe neste fim de semana a Maratona Salvador, evento que reúne modalidades para diferentes perfis de participantes. A programação começa no sábado (26) com caminhada de 3 km e provas de 5 km e 10 km. No domingo (27), os atletas encaram percursos de 21 km e 42 km. A largada e a chegada das provas serão no Centro de Convenções Salvador, na Boca do Rio.
A estrutura do evento foi pensada para acolher desde iniciantes até corredores experientes. A caminhada de 3 km é voltada para quem quer participar da experiência sem a exigência de uma corrida de longa distância, incluindo famílias. As provas de 5 km aparecem como opção para quem busca um desafio mais rápido, enquanto os 10 km atendem corredores com maior familiaridade com a modalidade.
Participantes relatam preparação para os diferentes percursos
Entre os inscritos, a comunicóloga Ana Oliveira, de 42 anos, corre de forma amadora desde 2023 e se prepara para os 5 km depois de passar por um período de tratamento de saúde. Em 2025, ela participou do desafio 5 km + 21 km, sua maior distância até então. Para este ano, a meta é outra.
“Para mim, a Maratona Salvador foi um marco na minha vida de corredora, pois foi nela que me senti atleta, me desafiei e vi que consigo ir além nos meus objetivos. Este ano faço 5 km, já pensando no desafio de 2027”, conta.
Mesmo para uma distância menor, Ana destaca a importância de manter hidratação e alimentação adequadas. Ela afirma que segue a orientação da nutricionista e que, no ano passado, recebeu orientação sobre suplementação durante a meia maratona, com uso de eletrólitos, sais e géis de carboidrato.
O enfermeiro Lucas Barreto, de 38 anos, disputa os 10 km e considera a Maratona Salvador uma excelente prova. Para chegar preparado, ele aposta em fortalecimento muscular, hidratação e alimentação. Na rotina que descreve, o cuidado começa na véspera, com refeição rica em carboidrato e proteína, e segue até o momento antes da largada, quando consome apenas um café preto e um pão com doce de leite.
Longas distâncias exigem estratégia e acompanhamento
No domingo (27), os participantes dos 21 km e 42 km enfrentam percursos que exigem preparação física e estratégia. A médica fisioterapeuta Suzane Brandão, de 45 anos, corre há quatro anos e se prepara para a meia maratona com acompanhamento de nutricionista, personal trainer e fisioterapia. Durante a prova, ela utiliza gel de carboidrato a cada meia hora, cápsulas de sal e água, tudo indicado pela nutricionista.
Para Suzane, correr na própria cidade adiciona um componente afetivo à prova. Ela destaca a energia de ter amigos, família e a paisagem do litoral como parte da experiência.
O ultramaratonista Rafael Bandeira, de 39 anos, corre há cinco anos e está prestes a completar mais uma prova de 42 km. Morador do Rio Vermelho e acostumado a provas de até 100 km, ele encara a maratona como uma oportunidade de superação e cita a altimetria do percurso e o clima quente e úmido de Salvador como desafios adicionais.
Desafios combinam duas distâncias na mesma edição
Além das modalidades individuais, a programação inclui os chamados “Desafios”, que permitem combinar duas provas diferentes: 5 km + 21 km e 10 km + 42 km. A comercial sênior Taislane Freitas Cunha, de 34 anos, pratica corrida há dois anos e meio e se prepara para o desafio 5 km + 21 km. Depois de disputar apenas os 21 km em 2025, ela pretende melhorar o tempo nesta edição.
